T.J. SOKOL Praha - Libeň

Zprávy z činnosti našich oddílů

Rozvrh hodin aerobiku a pilates 2012

pravidelný rozvrh cvičení říjen až prosinec

Rozvrh hodin Aerobiku a Pilates
říjen až prosinec 2012

Pondělí (Srncův sál)

Pondělní hodiny jsou tradičně pojaty jako směs několika stylů aerobikových hodin. Hodiny jsou pod vedením profesionálního lektora Martina Chlumského s více jak 8 letou praxí.

 

20:00 – 21:00

1. pondělí

1.10.  5.11.

3.12.
 

Step Aerobic

cvičení na malých bedýnkách (stepech) případně spojené s posilováním

Martin

2. pondělí

8.10.  12.11.

10.12.

Fitness Class

cvičení + posilování na stanovištích, kruhový trénink

Martin

3. pondělí

15.10.  19.11.
17.12.

Aerobic Mix

klasická hodina aerobiku spojená s posilovací částí

Martin

4. pondělí

22.10.  26.11.

Bodystyling

hodina aerobiku zaměřená na posilování problémových partií

Martin

5. pondělí

29.10.

Dance Aerobic

taneční hodina ve stylech Dance, Funky, Latin …

Martin

 

Středa (Srncův sál)

Středeční hodiny od 20:00-21:00 jsou pojaty jako posilování + zdravotní tělocvik pod vedením profesionální fyzioterapeutky Aleny Duchačové a profesionální lektorky Pilates Romany Bláhové Lorencové.

Hodina od 19:00-20:00 je pojata jako klasická hodina aerobiku pod vedením zkušené cvičitelky Hanky Drexlerové.

 

19:00 – 20:00

20:00 – 21:00

1. středa

Bodystyling

Hanka

Pilates

Romana

2. – 5. středa

Aerobic – mix

Hanka

Bodystyling
 + Zdravotní cvičení

Ája

 

* Změna rozvrhu vyhrazena

Cena:               60,- Kč / hod

nebo  členství 300,- Kč / rok + 40,- Kč / hod

nebo  členství 300,- Kč / rok + 800,- Kč / půlrok (studenti 500,- Kč / půlrok)

Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz

Informace se týká oddílů: Cvičení aerobik, pilates, joga, BOSU, kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 04.10.2012





(c) 1999-2015 T.J. Sokol Libeň, Zenklova 37, Praha 8, kontaktujte nás