Pondělí

19:00 – 20:00

20:00 – 21:00

Středa

19:00 – 20:00

20:00 – 21:00

1.

6.1.  3.2.  3.3.  7.4.  5.5.  2.6.

Power Joga
 

Jiřina

Step Aerobic

cvičení na malých bedýnkách (stepech) případně spojené s posilováním

Liché měsíce: Vláďa
Sudé měsíce: Martin

1.

8.1.  5.2.  5.3.  2.4.  7.5. odpadá

4.6.
 

Leden: Kruhový trenink

Aerobic Mix

Hanka

Pilates

Romana

2.

13.1.  10.2.  10.3.  14.4.  12.5.  9.6.

Fitness Class
cvičení + posilování na stanovištích, kruhový trénink
 

Martin

Aerobic Mix

klasická hodina aerobiku spojená s posilovací částí
Vláďa

2.

15.1.  12.2.  12.3.  9.4.  14.5.  11.6.

Problem zones
hodina aerobiku zaměřená na posilování problémových partií

Hanka

Cvičení pro zdravé tělo

Ája

3.

20.1.  17.2.  17.3. 
21.4. odpadá

19.5.  16.6.

Power Joga
 

Jiřina

Dance Aerobic

hodina aerobiku s tanečními kroky bez posilovací části

Liché měsíce: Martin
Sudé měsíce: Vláďa

3.

22.1.  19.2.  19.3.  16.4.  21.5.  18.6.

Leden: Kruhový trenink

Aerobic Mix

Hanka

Cvičení pro zdravé tělo

Ája

4.

27.1.  24.2.  24.3.  28.4.  26.5.  23.6.

Aerobic Mix
 

Martin

Gymball

hodina aerobiku zaměřená na posilování a cvičení na velkých míčích

Vláďa

4.

29.1.  26.2.  26.3.  23.4.  28.5.  25.6.

Problem zones
 

Hanka

Cvičení pro zdravé tělo

Ája

5.

31.3.

30.6. odpadá

Relaxační techniky

Martin

Aerobic Mix
 

Vláďa

5.

30.4.

Leden: Kruhový trenink

Aerobic Mix

Hanka

Cvičení pro zdravé tělo

Ája