T.J. SOKOL Praha - Libeň

Zprávy z činnosti našich oddílů

Rozvrh cvičení oddílu žen od 23.4.2014 do června 2014

rozvrh cvičení aerobiku, pilates, powerjogy a nově BOSU(R)

Rozvrh cvičení pro ženy: aerobik, posilování, Pilates, Powerjoga a zdravotní tělocvik

duben až červen 2014

Nově cvičení BOSU® (pro max. 15 cvičenek)!

Pondělí

19:00 – 20:00

20:00 – 21:00

 

Středa

19:00 – 20:00

20:00 – 21:00

1.

 

5.5.  2.6.

Power Joga
 

Romana

Step Aerobic

cvičení na stupíncích (stepech) obsahující aerobní a posilovací část

 Vláďa

 

1.

 

7.5.
4.6.
 

 

Dance Aerobic Hanka

Pilates
Romana

7.5. odpadá
 

2.


12.5.  9.6.

Kruhový trénink

cvičení + posilování na stanovištích

Martin

Aerobic Mix

klasická hodina aerobiku spojená s posilovací částí
Vláďa

 

2.


14.5.  11.6.

BOSU Core
 

Hanka

Cvičení pro zdravé tělo

Ája

3.


 

19.5.  16.6.

Power Joga
 

Romana

 

BOSU Cardio

cvičení na balanční pomůcce BOSU® obsahující aerobní a posilovací část

 Vláďa

 

 

3.


21.5.  18.6.

 

Aerobic Mix
Hanka

Cvičení pro zdravé tělo

Ája

4.


28.4.  26.5.  23.6.

BOSU Cardio

 

Martin

BOSU Core

cvičení na balanční pomůcce BOSU® více zaměřené na posílení středu těla

Vláďa

 

4.


 23.4.  28.5.  25.6.

BOSU Core
 

Hanka

Cvičení pro zdravé tělo

Ája

 

 

 

 

5.


30.4.

 

Kruhový trénink


Hanka

Cvičení pro zdravé tělo
Ája

30.4. odpadá

* Změna rozvrhu vyhrazena

Cena:               členství 300,- Kč / rok       +      60,- Kč / hod (permanentka na 10 vstupů)

nebo  členství 300,- Kč / rok + 1000,- Kč / půlrok  - při docházce 1 - 2 hod. týdně
nebo  členství 300,- Kč / rok + 1400,- Kč / půlrok  - při docházce 3 - 4 hod. týdně
Hodina ,,na zkoušku“ za 80,- Kč.

 

Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz

Informace se týká oddílů: Cvičení aerobik, pilates, joga, BOSU, kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 21.04.2014





(c) 1999-2015 T.J. Sokol Libeň, Zenklova 37, Praha 8, kontaktujte nás