T.J. SOKOL Praha - Libeň

Zprávy z činnosti našich oddílů

Rozvrh cvičení aerobiku, pilates, power jogy, BOSU a posilování září - prosinec 2014

pestrá nabídka cvičení pro ženy i muže

 

Pondělí

19:00 – 20:00

20:00 – 21:00

 

Středa

19:00 – 20:00

20:00 – 21:00

1.

1.9.  6.10.
3.11. 1.12.

Kruhový trénink

cvičení + posilování na stanovištích

Martin

Step Aerobic

cvičení na stupíncích (stepech) obsahující aerobní a posilovací část

 Vláďa

 

1.

3.9.  1.10.
5.11.  3.12.

Dance Aerobic Hanka

Pilates
Romana

2.

8.9.  13.10.
10.11.  8.12.

Power Joga
 

Jiřina

Aerobic Mix

klasická hodina aerobiku spojená s posilovací částí
Vláďa

 

2.

10.9.  8.10.
12.11. 10.12.

BOSU
 

Hanka

Cvičení pro zdravé tělo

Ája

3.

15.9.  20.10.
17.11. odpadá
15.12.

 

BOSU Cardio

 

Martin

 

BOSU Core

cvičení na balanční pomůcce BOSU® více zaměřené na posílení středu těla

Vláďa

 

3.


17.9.  15.10.
19.11.  17.12.

Aerobic Mix
 

Hanka

Cvičení pro zdravé tělo

Ája

4.

22.9.  27.10.
24.11.

22.12. - odpadá

Power Joga
 

Jiřina

 

BOSU Cardio

cvičení na balanční pomůcce BOSU® obsahující aerobní a posilovací část

 Vláďa

 

4.

 24.9.  22.10.
26.11.

BOSU
 

Hanka

Cvičení pro zdravé tělo

Ája

5.

29.9.

Aerobic Mix


Martin

Bodystyling

hodina aerobiku zaměřená na posilování
Vláďa

 

5.

29.10.

Kruhový trénink


Hanka

Cvičení pro zdravé tělo
Ája

* Změna rozvrhu vyhrazena

Cena:               členství 300,- Kč / rok       +      60,- Kč / hod (permanentka na 10 vstupů)

nebo  členství 300,- Kč / rok + 1000,- Kč / půlrok  - při docházce 1 - 2 hod. týdně
nebo  členství 300,- Kč / rok + 1400,- Kč / půlrok  - při docházce 3 - 4 hod. týdně
Hodina ,,na zkoušku“ za 80,- Kč.

 

Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz

Informace se týká oddílů: Cvičení aerobik, pilates, joga, BOSU, kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 27.08.2014





(c) 1999-2015 T.J. Sokol Libeň, Zenklova 37, Praha 8, kontaktujte nás