T.J. SOKOL Praha - Libeň

Zprávy z činnosti našich oddílů

Rozvrh cvičení aerobiku, bosu, pilates, powerjogy a zdravotního cvičení - leden až červen 2015

rozvrh pravidelného cvičení pondělí a středa 19 - 20 a 20 - 21

 

Pondělí

19:00 – 20:00

20:00 – 21:00

 

Středa

19:00 – 20:00

20:00 – 21:00

1.

5.1.  2.2. 2.3.
6.4. odpadá
4.5.  1.6.

Kruhový trénink

cvičení + posilování na stanovištích

Martin

Step Aerobic

cvičení na stupíncích (stepech) obsahující aerobní a posilovací část

 Vláďa

 

1.

7.1.  4.2.
4.3. 1.4.
6.5.  3.6.

BOSU

Hanka

Pilates

Romana

2.

12.1.  9.2.
9.3. 13.4.
11.5.  8.6.

Power Joga

Jiřina

BOSU
cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené na posílení středu těla a fyzičku

Vláďa

 

2.

14.1.  11.2.
11.3. 8.4.
13.5.  10.6.

Aerobic Mix
 

Hanka

Cvičení pro zdravé tělo

Ája

3.

19.1.  16.2.
16.3.  20.4.
18.5.  15.6.

 

BOSU

Martin

Aerobic Mix

klasická hodina aerobiku spojená s posilovací částí
Vláďa

 

3.

21.1.  18.2.
18.3.  15.4.
20.5.  17.6.

BOSU

Hanka

Zdravá záda
 

Romana

4.

26.1.  23.2.
23.3. 27.4.
25.5.  22.6.

Power Joga

Jiřina

BOSU

Vláďa

 

4.

 28.1.  25.2.
25.3.  22.4.
27.5.  24.6.

Kruhový trénink

Hanka

Cvičení pro zdravé tělo

Ája

5.

30.3.
29.6. odpadá

 

Aerobic Mix

Martin

Bodystyling

hodina aerobiku zaměřená na posilování
Vláďa

 

5.

29.4.
 

Dance aerobic

Hanka

Cvičení pro zdravé tělo
Ája

 

* Změna rozvrhu vyhrazena

Cena:               členství 500,- Kč / rok       +      60,- Kč / hod (permanentka na 10 vstupů)

nebo  členství 500,- Kč / rok + 1000,- Kč / půlrok  - při docházce 1 - 2 hod. týdně
nebo  členství 500,- Kč / rok + 1400,- Kč / půlrok  - při docházce 3 - 4 hod. týdně
Hodina ,,na zkoušku“ za 80,- Kč.

 

Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz

Informace se týká oddílů: Cvičení aerobik, pilates, joga, BOSU, kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 05.01.2015





(c) 1999-2015 T.J. Sokol Libeň, Zenklova 37, Praha 8, kontaktujte nás