Zprávy z činnosti našich oddílů
rozvrh cvičení aerobik, posilování, pilates, joga, BOSU a zdravotní tělocvik od 7.září
Zveme všechny zájemce o pestré cvičení.
Začínáme už 7.září od 19 hodin.
Na všechny se těší cvičitelé Ája, Hanka, Romana, Martin a Vláďa.
Rozvrh cvičení: aerobik, posilování, pilates, joga, BOSU a zdravotní tělocvik
září až prosinec 2016
|
Pondělí |
19:00 – 20:00 |
20:00 – 21:00 |
|
Středa |
19:00 – 20:00 |
20:00 – 21:00 |
|
1. 5.9. odpadá |
Kruhový trénink cvičení + posilování na stanovištích Martin |
Step Aerobic cvičení na stupíncích (stepech) obsahující aerobní popř. i posilovací část Martin |
|
1. 7.9. 5.10. 2.11. 7.12. |
BOSU |
Pilates |
|
2. 12.9. 10.10. 14.11. 12.12. |
Fitness joga Romana |
BOSU – kruhový trénink Tereza / Vláďa |
|
2. 14.9. 12.10. 9.11. 14.12. |
Aerobic Mix Hanka |
Cvičení pro zdravé tělo |
|
3. 19.9. 17.10. 21.11. 19.12. |
BOSU Cardio cvičení na BOSU zaměřené na fyzičku a posilování Martin |
Relaxační hodina Martin |
|
3.
|
Fitball / Overball |
Cvičení pro zdravé tělo |
|
4. 26.9. 24.10. 28.11. |
Zdravá záda Romana |
BOSU Core cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené na posílení středu těla Tereza / Vláďa |
|
4.
|
Kruhový trénink Hanka |
Fitness joga Hanka |
|
5. 31.10. |
Aerobic Mix klasická hodina aerobiku obsahující i posilovací část |
Body styling Martin |
|
5. 30.11. |
Dance aerobic Hanka |
Cvičení pro zdravé tělo |
* Změna rozvrhu vyhrazena
Cena: členství 500,- Kč / rok + 65,- Kč / hod (permanentka na 10 vstupů)
nebo členství Dospělí – 1500,- Kč / půlrok, Senioři nad 65 let - 1000,- Kč / půlrok
Hodina ,,na zkoušku“ za 80,- Kč. Roční členství je vždy dle kalendářního roku (leden až prosinec).
Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz
Informace se týká oddílů: Ženy - kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 29.08.2016