Zprávy z činnosti našich oddílů
Aerobik, BOSU, Pilates, Joga, Kruhový trenink, Tabata, Grooving
Rozvrh cvičení oddílu žen - září až prosinec 2017
|
Pondělí |
19:00 – 20:00 |
20:00 – 21:00 |
|
Středa |
20:00 – 21:00 |
|
1.
4.9. 2.10. 6.11. 4.12. |
Kruhový trénink cvičení + posilování na stanovištích Tereza |
Step Aerobic cvičení na stupíncích (stepech) obsahující aerobní popř. i posilovací část Vláďa |
|
1.
6.9. 4.10. 1.11. 6.12. |
Pilates |
|
2.
|
BOSU Cardio cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené na fyzickou kondici |
Body and mind Martin |
|
2.
|
BOSU Core Vláďa |
|
3.
18.9. 16.10. 20.11. 18.12. |
Fitness joga
Romana |
BOSU Core
|
|
3.
|
Kruhový trénink
Tereza
|
|
4.
25.9. 23.10. 27.11. |
Tabata intervalové cvičení o vysoké intenzitě, energická lekce Martin |
Grooving for all! taneční hodina |
|
4.
|
Aerobic Mix
Vláďa
|
|
5.
30.10. |
BOSU Core
Romana |
Zdravá záda Romana |
|
5.
|
BOSU Core Vláďa |
* Změna rozvrhu vyhrazena
Cena: členství 500,- Kč / rok + 65,- Kč / hod (permanentka na 10 vstupů)
nebo členství Dospělí – 1650,- Kč / půlrok, Senioři nad 65 let - 1200,- Kč / půlrok
Hodina ,,na zkoušku“ za 80,- Kč. Roční členství je vždy dle kalendářního roku (leden až prosinec).
Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz
Informace se týká oddílů: Ženy - kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 31.08.2017