T.J. SOKOL Praha - Libeň

Zprávy z činnosti našich oddílů

Rozvrh cvičení oddílu žen - září až prosinec 2017

Aerobik, BOSU, Pilates, Joga, Kruhový trenink, Tabata, Grooving

Rozvrh cvičení oddílu žen - září až prosinec 2017

Pondělí

19:00 – 20:00

20:00 – 21:00

 

Středa

20:00 – 21:00

1.

 

4.9.  2.10.  6.11.  4.12.

Kruhový trénink

cvičení + posilování na stanovištích

Tereza

Step Aerobic

cvičení na stupíncích (stepech) obsahující aerobní popř. i posilovací část

Vláďa

 

1.

 

6.9.  4.10.  1.11. 6.12.

Pilates

Romana

2.


11.9.  9.10.  13.11.  11.12.

BOSU Cardio

cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené na fyzickou kondici
Martin

Body and mind
dechová a relaxační cvičení, zdravotní cvičení

Martin

 

2.


13.9.  11.10.  8.11. 13.12.

BOSU Core
cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené posilování středu tělai

Vláďa

3.

 

18.9.  16.10.  20.11.  18.12.

Fitness joga

 

Romana

BOSU Core


Romana

 

3.


20.9.  18.10.  15.11.  20.12.

Kruhový trénink

 

Tereza

 

4.

 

25.9.  23.10.  27.11.

Tabata

intervalové cvičení o vysoké intenzitě, energická lekce

Martin

Grooving for all!

taneční hodina
Martin

 

4.


27.9.  25.10.  22.11.

Aerobic Mix

 

Vláďa

 

5.

 

30.10.
 

BOSU Core

 

Romana

Zdravá záda
 

Romana

 

5.


29.11.

BOSU Core
 

Vláďa

* Změna rozvrhu vyhrazena

 

Cena:                 členství 500,- Kč / rok       +      65,- Kč / hod (permanentka na 10 vstupů)

 

nebo členství Dospělí – 1650,- Kč / půlrok,  Senioři nad 65 let - 1200,- Kč / půlrok

 

Hodina ,,na zkoušku“ za 80,- Kč.  Roční členství je vždy dle kalendářního roku (leden až prosinec).
 

Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz

Součásti dokumentu:

Informace se týká oddílů: Cvičení aerobik, pilates, joga, BOSU, kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 31.08.2017





(c) 1999-2015 T.J. Sokol Libeň, Zenklova 37, Praha 8, kontaktujte nás