Zprávy z činnosti našich oddílů
Aerobik, Pilates, Joga, BOSU, posilování ....
Rozvrh cvičení oddílu žen - leden až červen 2019
Pondělí |
19:00 – 20:00 |
20:00 – 21:00 |
|
Středa |
20:00 – 21:00 |
1. 7.1. 4.2. 4.3. 1.4. 6.5. 3.6. |
Kruhový trénink cvičení + posilování na stanovištích Martin |
Step Aerobic cvičení na stupíncích (stepech) obsahující aerobní popř. i posilovací část Martin |
|
1. 2.1. odpadá 1.5. odpadá 5.6. |
Pilates |
2. |
Fitness joga Romana |
BOSU Core cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené posilování středu těla |
|
2. 8.5. odpadá 12.6. |
Aerobic Mix
Vláďa |
3. 21.1. 18.2. 18.3. 15.4. 20.5. 17.6. |
BOSU Cardio cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené na fyzickou kondici |
P-Class / Tabata |
|
3. |
BOSU Core Vláďa |
4. 28.1. 25.2. 25.3. 22.4. odpadá 27.5. 24.6. |
BOSU Core Romana |
Zdravá záda Romana |
|
4. |
Kruhový trénink
Vláďa |
5. 29.4.. |
Aerobic Mix Martin |
BOSU Core Martin |
|
5. |
BOSU Cardio Vláďa |
* Změna rozvrhu vyhrazena
Cena: členství 500,- Kč / rok + 75,- Kč / hod (permanentka na 10 vstupů)
nebo členství Dospělí – 1750,- Kč / půlrok, Senioři nad 65 let - 1300,- Kč / půlrok
Hodina ,,na zkoušku“ za 80,- Kč. Roční členství je vždy dle kalendářního roku (leden až prosinec).
Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz
Informace se týká oddílů: Ženy - kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 08.01.2019