T.J. SOKOL Praha - Libeň


Zprávy z činnosti našich oddílů

Rozvrh oddílu kondičního cvičení žen - únor 2020 až červen 2020

Aerobik, BOSU, posilování, jóga, kruhový trénink a další aktivity

 

Rozvrh oddílu kondičního cvičení žen - únor 2020 až červen 2020

Pondělí

19:00 – 20:00

20:00 – 21:00

 

Středa

20:00 – 21:00

1.

3.2.  2.3. 6.4. 4.5. 1.6.

Kruhový trénink

cvičení + posilování na stanovištích

Martin

Step Aerobic

cvičení na stupíncích (stepech) obsahující aerobní popř. i posilovací část

Martin

 

1.


5.2.  4.3. 1.4. 6.5.  3.6.

Pilates

Romana

2.

10.2.  9.3.
13.4.  odpadá
11.5.  8.6.

Fitness joga

Romana

BOSU Core

cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené posilování středu těla
Romana

 

2.


12.2.  11.3.  8.4.  13.5.  10.6.

Aerobic Mix

Vláďa

3.

17.2.  16.3.  20.4. 18.5.  15.6.

 BOSU Cardio

cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené na fyzickou kondici
Martin

P-Class / Tabata
Martin

 

3.

19.2.  18.3.  15.4.  20.5.  17.6.

BOSU Core
 

Vláďa

4.

24.2.  23.3. 27.4. 25.5.  22.6.

BOSU Core

Romana

Zdravá záda

Romana

 

4.
26.2.  odpadá
25.3.  22.4.  27.5. 
24.6. závěrečná hodina

Aerobic Bodystyling

Vláďa,
27.5. Martin

22.4. Joga

Romana

5.

30.3. 

Aerobic Mix

Martin

BOSU Core

Martin

 

5.

.29.4.

BOSU Cardio

Vláďa

* Změna rozvrhu vyhrazena

 

Cena:        členství 500,- Kč / rok    +   75,- Kč / hod (permanentka na 10 vstupů)

 

nebo členství Dospělí – 1750,- Kč / půlrok,  Senioři nad 65 let - 1300,- Kč / půlrok

 

Hodina ,,na zkoušku“ za 80,- Kč. 
 

Roční členství je vždy dle kalendářního roku (leden až prosinec).
 

Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz

Informace se týká oddílů: Ženy - kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 01.02.2020

(c) 1999-2015 T.J. Sokol Libeň, Zenklova 37, Praha 8, kontaktujte nás