Zprávy z činnosti našich oddílů
pravidelný rozvrh cvičení říjen až prosinec
Rozvrh hodin Aerobiku a Pilates
říjen až prosinec 2012
Pondělí (Srncův sál)
Pondělní hodiny jsou tradičně pojaty jako směs několika stylů aerobikových hodin. Hodiny jsou pod vedením profesionálního lektora Martina Chlumského s více jak 8 letou praxí.
|
|
20:00 – 21:00 |
|
1. pondělí 1.10. 5.11.
3.12. |
Step Aerobic cvičení na malých bedýnkách (stepech) případně spojené s posilováním Martin |
|
2. pondělí 8.10. 12.11. 10.12. |
Fitness Class |
|
3. pondělí
15.10. 19.11. |
Aerobic Mix klasická hodina aerobiku spojená s posilovací částí Martin |
|
4. pondělí 22.10. 26.11. |
Bodystyling hodina aerobiku zaměřená na posilování problémových partií Martin |
|
5. pondělí 29.10. |
Dance Aerobic taneční hodina ve stylech Dance, Funky, Latin … Martin |
Středa (Srncův sál)
Středeční hodiny od 20:00-21:00 jsou pojaty jako posilování + zdravotní tělocvik pod vedením profesionální fyzioterapeutky Aleny Duchačové a profesionální lektorky Pilates Romany Bláhové Lorencové.
Hodina od 19:00-20:00 je pojata jako klasická hodina aerobiku pod vedením zkušené cvičitelky Hanky Drexlerové.
|
|
19:00 – 20:00 |
20:00 – 21:00 |
|
1. středa |
Bodystyling Hanka |
Pilates Romana |
|
2. – 5. středa |
Aerobic – mix Hanka |
Bodystyling |
* Změna rozvrhu vyhrazena
Cena: 60,- Kč / hod
nebo členství 300,- Kč / rok + 40,- Kč / hod
nebo členství 300,- Kč / rok + 800,- Kč / půlrok (studenti 500,- Kč / půlrok)
Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz
Informace se týká oddílů: Ženy - kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 04.10.2012