Zprávy z činnosti našich oddílů
leden až červen 2016
Rozvrh cvičení: aerobik, posilování, pilates, joga, BOSU a zdravotní tělocvik
leden až červen 2016
Pondělí |
19:00 – 20:00 |
20:00 – 21:00 |
|
Středa |
19:00 – 20:00 |
20:00 – 21:00 |
1. 4.1. 1.2. 7.3. |
Kruhový trénink cvičení + posilování na stanovištích Martin |
Step Aerobic cvičení na stupíncích (stepech) obsahující aerobní a posilovací část Vláďa |
|
1. 6.1. 3.2. 2.3. |
BOSU |
Pilates |
2. 11.1. 8.2. 14.3. |
Fitness joga Romana |
BOSU cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené na posílení středu těla a fyzičku Vláďa |
|
2. 13.1. 10.2. 9.3. |
Aerobic Mix |
Cvičení pro zdravé tělo |
3. 18.1. 15.2. 14.3. |
BOSU Cardio Martin
|
Aerobic Mix klasická hodina aerobiku spojená s posilovací částí |
|
3. 20.1. 17.2. 16.3. |
Fitball / Overball |
Zdravá záda Romana |
4. 25.1. 22.2. |
Cvičení pro zdravé tělo |
BOSU Vláďa |
|
4. 27.1. 24.2. 23.3. |
Kruhový trénink |
Fitness joga Hanka |
5. 29.2. 30.5. |
Aerobic Mix Martin |
Bodystyling hodina aerobiku zaměřená na posilování |
|
5. 30.3. 29.6. |
Dance aerobic Hanka |
Cvičení pro zdravé tělo |
* Změna rozvrhu vyhrazena
Cena: členství 500,- Kč / rok + 65,- Kč / hod (permanentka na 10 vstupů)
nebo členství Dospělí – 1500,- Kč / půlrok, Senioři nad 65 let - 1000,- Kč / půlrok
Hodina ,,na zkoušku“ za 80,- Kč.
Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz
Informace se týká oddílů: Ženy - kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 11.01.2016