Zprávy z činnosti našich oddílů
BOSU, Pilates, Joga, Aerobic, Step Aerobic, Dance, Posilování
Rozvrh cvičení oddílu žen - září 2018 až prosinec 2018
|
Pondělí |
19:00 – 20:00 |
20:00 – 21:00 |
|
Středa |
20:00 – 21:00 |
|
1.
1.10. 5.11. 3.12. |
Kruhový trénink cvičení + posilování na stanovištích Martin |
Step Aerobic cvičení na stupíncích (stepech) obsahující aerobní popř. i posilovací část Martin |
|
1.
5.9. 3.10. 7.11. 5.12. |
Pilates |
|
2.
|
Joga
Zuzka |
BOSU Core cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené posilování středu těla |
|
2.
|
Aerobic Mix
Vláďa |
|
3.
17.9. 15.10. 19.11. 17.12. |
BOSU Cardio cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené na fyzickou kondici
|
Grooving for all! taneční hodina |
|
3.
|
BOSU Core Vláďa
|
|
4.
24.9. 22.10. 26.11. |
Joga
Zuzka |
Zdravá záda Romana |
|
4.
|
BOSU Cardio Vláďa |
|
5.
29.10. |
Aerobic Mix
Martin |
BOSU Core
Martin |
|
5.
|
Kruhový trénink
Vláďa |
* Změna rozvrhu vyhrazena
Cena: členství 500,- Kč / rok + 65,- Kč / hod (permanentka na 10 vstupů)
nebo členství Dospělí – 1650,- Kč / půlrok, Senioři nad 65 let - 1200,- Kč / půlrok
Hodina ,,na zkoušku“ za 80,- Kč. Roční členství je vždy dle kalendářního roku (leden až prosinec).
Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz
Informace se týká oddílů: Ženy - kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 04.09.2018