Zprávy z činnosti našich oddílů
Aerobik, Pilates, Joga, BOSU, posilování ....
Rozvrh oddílu kondičního cvičení žen - září 2019 až leden 2020
Pondělí |
19:00 – 20:00 |
20:00 – 21:00 |
|
Středa |
20:00 – 21:00 |
1. 2.9. 7.10. 4.11. 2.12. 6,1, |
Kruhový trénink cvičení + posilování na stanovištích Martin |
Step Aerobic cvičení na stupíncích (stepech) obsahující aerobní popř. i posilovací část Martin |
|
1. |
Pilates |
2. |
Fitness joga Romana |
BOSU Core cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené posilování středu těla |
|
2. |
Aerobic Mix Vláďa |
3. 16.9. 21.10. 18.11. 16.12. 20.1. |
BOSU Cardio cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené na fyzickou kondici |
P-Class / Tabata |
|
3. |
BOSU Core Vláďa |
4. 23.9. |
BOSU Core Romana |
Zdravá záda Romana |
|
4. |
Aerobic Bodystyling Vláďa |
5. 30.9. |
Aerobic Mix Martin |
BOSU Core Martin |
|
5. |
BOSU Cardio Vláďa |
* Změna rozvrhu vyhrazena
Cena: členství 500,- Kč / rok + 75,- Kč / hod (permanentka na 10 vstupů)
nebo členství Dospělí – 1750,- Kč / půlrok, Senioři nad 65 let - 1300,- Kč / půlrok
Hodina ,,na zkoušku“ za 80,- Kč. Roční členství je vždy dle kalendářního roku (leden až prosinec).
Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz
Informace se týká oddílů: Ženy - kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 27.08.2019