Zprávy z činnosti našich oddílů
zveme všechny zájemkyně na naše cvičení
Rozvrh kondičního cvičení žen - září 2021 až prosinec 2021
|
Pondělí |
19:00 – 20:00 |
20:00 – 21:00 |
|
Středa |
20:00 – 21:00 |
|
1. 6.9. 4.10. |
Kruhový trénink cvičení + posilování na stanovištích Martin |
Step Aerobic cvičení na stupíncích (stepech) obsahující aerobní popř. i posilovací část Martin |
|
1. 1.9. 6.10. |
Pilates |
|
2. 13.9. 11.10. 8.11. 13.12. |
Fitness joga Romana |
BOSU Core cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené posilování středu těla |
|
2. 8.9. 13.10. |
Bodystyling Vláďa |
|
3. 20.9. (*) |
BOSU Cardio cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené na fyzickou kondici |
P-Class / Tabata |
|
3. 15.9. 20.10. |
BOSU Core Vláďa |
|
4. 27.9. odpadá |
Tabata na BOSU Romana |
Zdravá záda Romana |
|
4. |
Aerobic Mix Vláďa |
|
5. 29.11. |
Aerobic Mix Martin |
BOSU Core Martin |
|
5. 29.9. |
BOSU Cardio Vláďa |
20.9. (*) - proběhnu hodiny s Romanou dle 4. pondělí tj. Tabata a Zdravá záda* Změna rozvrhu vyhrazena
Cena: členství 500,- Kč / rok + 75,- Kč / hod (permanentka 10 vstupů)
nebo členství Dospělí – 1750,- Kč / půlrok, Senioři nad 65 let - 1300,- Kč / půlrok
Hodina ,,na zkoušku“ za 80,- Kč. Roční členství je vždy dle kalendářního roku (leden až prosinec).
Cvičenci jsou povinni dodržovat veškerá hygienická nařízení vlády ČR související s COVID-19. Podrobnosti též na našem webu.
Přístup do cvičení je aktuálně k datu vydání rozvrhu povolen pouze s doloženým negativním testem nebo do 180 dní po prodělaném onemocnění nebo s platným očkováním.
Případně lze odevzdat čestné prohlášení (vzor na našem webu).
Pohyb v budově pouze s respirátorem nebo rouškou.
Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz
Informace se týká oddílů: Ženy - kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 31.08.2021