T.J. SOKOL Praha - Libeň

Zprávy z činnosti našich oddílů

Rozvrh cvičení aerobik, BOSU, pilates, joga, zdravotní cvičení

leden až červen 2016

Rozvrh cvičení: aerobik, posilování, pilates, joga, BOSU a zdravotní tělocvik

leden až červen 2016

 

Pondělí

19:00 – 20:00

20:00 – 21:00

 

Středa

19:00 – 20:00

20:00 – 21:00

1.

4.1.  1.2.  7.3.

4.4.  2.5.  6.6.

Kruhový trénink

cvičení + posilování na stanovištích

Martin

Step Aerobic

cvičení na stupíncích (stepech) obsahující aerobní a posilovací část

 Vláďa

 

1.

6.1.  3.2.  2.3.

6.4.  4.5.  1.6.

BOSU

Hanka

Pilates

Romana

2.

11.1.  8.2.  14.3.

11.4.  9.5.  13.6.

Fitness joga

Romana

BOSU

cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené na posílení středu těla a fyzičku

Vláďa

 

2.

13.1.  10.2.  9.3.

13.4.  11.5.  8.6.

Aerobic Mix

Hanka

Cvičení pro zdravé tělo

Ája

3.

18.1.  15.2. 14.3. 

18.4. 16.5.  20.6.

BOSU Cardio

Martin

 

Aerobic Mix

klasická hodina aerobiku spojená s posilovací částí
Vláďa

 

3.

20.1.  17.2.  16.3.

20.4.  18.5.  15.6.

Fitball / Overball

Hanka

Zdravá záda
 

Romana

4.

25.1.  22.2.
28.3. odpadá
25.4.  23.5.  27.6.

Cvičení pro zdravé tělo

Ája

BOSU

Vláďa

 

4.

27.1.  24.2.  23.3.

27.4.  25.5.  22.6.

Kruhový trénink

Hanka

Fitness joga

Hanka

5.

29.2.  30.5.
 

Aerobic Mix

Martin

Bodystyling

hodina aerobiku zaměřená na posilování
Vláďa

 

5.

30.3.  29.6.

Dance aerobic

Hanka

Cvičení pro zdravé tělo
Ája

* Změna rozvrhu vyhrazena

Cena:               členství 500,- Kč / rok       +      65,- Kč / hod (permanentka na 10 vstupů)

nebo členství Dospělí – 1500,- Kč / půlrok,  Senioři nad 65 let - 1000,- Kč / půlrok

Hodina ,,na zkoušku“ za 80,- Kč.
 

Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz

Informace se týká oddílů: Cvičení aerobik, pilates, joga, BOSU, kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 11.01.2016





(c) 1999-2015 T.J. Sokol Libeň, Zenklova 37, Praha 8, kontaktujte nás