T.J. SOKOL Praha - Libeň

Zprávy z činnosti našich oddílů

Rozvrh cvičení oddílu žen září až prosinec 2018

BOSU, Pilates, Joga, Aerobic, Step Aerobic, Dance, Posilování

 

Rozvrh cvičení oddílu žen - září 2018 až prosinec 2018

 

Pondělí

19:00 – 20:00

20:00 – 21:00

 

Středa

20:00 – 21:00

1.

 

 1.10. 5.11.  3.12.

Kruhový trénink

cvičení + posilování na stanovištích

Martin

Step Aerobic

cvičení na stupíncích (stepech) obsahující aerobní popř. i posilovací část

Martin

 

1.

 

5.9.  3.10.  7.11. 5.12.

Pilates

Romana

2.


10.9.  8.10.  12.11.  10.12.

Joga

 

Zuzka

BOSU Core

cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené posilování středu těla
Romana

 

2.


12.9.  10.10.  14.11. 12.12.

Aerobic Mix

 

Vláďa

3.

 

17.9.  15.10.  19.11.  17.12.

BOSU Cardio

cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené na fyzickou kondici
Martin

 

Grooving for all!

taneční hodina
Martin

 

3.


19.9.  17.10.  21.11.  19.12.

BOSU Core
 

Vláďa

 

4.

 

24.9.  22.10.  26.11.

Joga

 

Zuzka

Zdravá záda
 

Romana

 

4.


26.9.  24.10.  28.11.

 

BOSU Cardio
 

Vláďa

5.

 

29.10.
 

Aerobic Mix

 

Martin

BOSU Core

 

Martin

 

5.


31.10..

Kruhový trénink

 

Vláďa

* Změna rozvrhu vyhrazena

 

Cena:                 členství 500,- Kč / rok       +      65,- Kč / hod (permanentka na 10 vstupů)

 

nebo členství Dospělí – 1650,- Kč / půlrok,  Senioři nad 65 let - 1200,- Kč / půlrok

 

Hodina ,,na zkoušku“ za 80,- Kč.  Roční členství je vždy dle kalendářního roku (leden až prosinec).
 

Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz

Informace se týká oddílů: Cvičení aerobik, pilates, joga, BOSU, kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 04.09.2018





(c) 1999-2015 T.J. Sokol Libeň, Zenklova 37, Praha 8, kontaktujte nás