Zprávy z činnosti našich oddílů
zveme všechny zájemkyně na naše cvičení
|
Pondělí |
19:00 – 20:00 |
20:00 – 21:00 |
|
Středa |
20:00 – 21:00 |
|
1. 3.1. 7.2. |
Kruhový trénink cvičení + posilování na stanovištích Martin |
Kondiční cvičení cvičení s využitím náčiní (stepy, gymbally, overbaly apod.) Martin |
|
1. 5.1. 2.2. |
Pilates |
|
2. |
Fitness joga Romana |
BOSU Core cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené posilování středu těla |
|
2. |
Bodystyling Vláďa |
|
3. 17.1. 21.2. |
BOSU Cardio cvičení na balanční pomůcce BOSU® zaměřené na fyzickou kondici |
P-Class / Tabata |
|
3. |
BOSU Core Vláďa |
|
4. 24.1. 28.2. |
Tabata na BOSU Romana |
Zdravá záda |
|
4.
|
Aerobic Mix Vláďa |
|
5. 31.1. 30.5. |
Aerobic Mix Martin |
BOSU Core Martin |
|
5. 30.3. |
BOSU Cardio |
* Změna rozvrhu vyhrazena
Cena: členství 500,- Kč / rok + 75,- Kč / hod (permanentka 10 vstupů)
nebo členství Dospělí – 1750,- Kč / půlrok, Senioři nad 65 let - 1300,- Kč / půlrok
Hodina ,,na zkoušku“ za 80,- Kč. Roční členství je vždy dle kalendářního roku (leden až prosinec).
Cvičenci jsou povinni dodržovat veškerá hygienická nařízení vlády ČR související s COVID-19.
Přístup do cvičení je aktuálně k datu vydání rozvrhu povolen pouze s platným certifikátem o očkování nebo do 180 dní po prodělaném onemocnění doloženém certifikátem a ve vyjímečných případech i platným PCR testem:
Systém O-N-(T): Očkování - Prodělaná nemoc - (Test).
Pohyb v budově pouze s respirátorem nebo rouškou zejména v prostoru vstupní haly, vrátnice a šaten.
Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz
Informace se týká oddílů: Ženy - kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 09.01.2022